Ansiedade, você sabe quando deve buscar ajuda profissional ?

A Ansiedade é comum a todos, você pode sentir ansiedade diante de experiências novas, quando for fazer uma prova ou em uma entrevista de emprego por exemplo. A ansiedade é uma resposta do nosso corpo quando nos sentimos apreensivos, podemos entendê-la como um mecanismo de proteção, ela prepara nosso corpo para lutar ou fugir. A ansiedade tem como objetivo proteger nosso organismo.

Mas quando você deve buscar ajuda ?

⚪️Se você perceber que a ansiedade interfere e causa prejuízos a sua vida, impede ou atrapalha sua rotina.

⚪️ Se sentir os sintomas de forma intensa e frequente. Uma atenção deve ser dada quando por vezes ocorrem as crises de ansiedade.

Para estes casos existem tratamentos, com psicoterapia, técnicas de relaxamento e respiração que efetivamente apresentam bons resultados. Em alguns casos também deve haver terapia medicamentosa prescrita por psiquiatra.

Se você percebe que sua ansiedade é desproporcional e sem controle, busque ajuda profissional!